BCAA jsou palivem a ochranou pro svaly
Nakupte výhodně čisté aminokyseliny BCAA ve volné formě (free form) 250 g za cenu 145 Kč. Instantní forma je lepší než pitné formy s pouhými několika gramy BCAA.
Chcete-li ještě výhodnější cenu, zvolte 400–800dávkové balení!
BCAA instant obsahuje volné, fermentované esenciální aminokyseliny L-leucin, L-isoleucin a L-valin v optimálním poměru 2 : 1 : 1.
BCAA (Branched Chain Amino Acids) neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem L-leucin, L-valin a L-isoleucin jsou pro tělo podstatné (esenciální), ale organismus si je neumí vytvořit. Musíme je tělu dodávat stravou.
Počet dávek BCAA v balení: 100 po 2,5 g nebo 50 po 5 g
Složení BCAA instant: instantizovaný L-leucin 125 g L-isoleucin 62,5 g a L-valin 62,5 g
Použitý výrobní proces: fermentace
Hmotnost výrobku: 250 g
Datum minimální trvanlivosti výrobku je 12 měsíců od data výroby.
BCAA instant spotřebujte do 4 měsíců od otevření. Vyrobeno v ČR.
Ochutnej svobodu příchutí
Snadné, rychlé a bez cukru
Ideální když chceš perfektní chuť bez složité přípravy a rád/a střídáš příchutě. Kombinuj třeba banán s vanilkou, s čoko nebo kokosem. Otevři kapsli a přidej svůj oblíbený nádech do kloubáku, do proteinu, jogurtu nebo pudinku.
BCAA Proč potřebujeme BCAA?
Při podávání rozvětvených esenciálních aminokyselin BCAA před a během výkonu bylo pozorováno:
- zvýšení svalového výkonu
- po 3 hodinách výkonu pomalejší úbytek sil
- BCAA dodávají sílu
- oddálení bolesti z námahy
- ušetření části svalového glykogenu
- odvrácení nastupující krize v průběhu delšího výkonu
Při užití BCAA po výkonu bylo pozorováno:
- urychlení regenerace svalové tkáně
- ochrana před ztrátou svalové hmoty
- rychlejší efekt BCAA v instantní formě
Dávkování BCAA instant
Odměřte 2,5 až 5 g BCAA (1 až 2,5 navršené čajové lžičky) nejdéle 1 hodinu po tréninku nebo závodu. Přímo konzumujte a řádně zapijte. Případně BCAA zalijte nápojem a během několika minut párkrát promíchejte. BCAA je také možné rozmixovat do ovocných koktejlů.
Požadujete-li spuštění svalového růstu, užívejte BCAA nebo L-glutamin nebo jejich kombinaci krátce po sportovním výkonu. Po 20 minutách může následovat protein. Sacharidy by neměly být konzumovány dříve než 2 hodiny po výkonu.
Denní dávka BCAA až 30 g!
Profesionálové doporučují 30 g BCAA rozděleno tímto způsobem: 10 g BCAA ráno nalačno, 10 g BCAA před tréninkem a 10 g BCAA po tréninku. Doporučujeme vyzkoušejte si co vám vyhovuje, denní dávku postupně navyšujte. Každý má hranici předávkování jinde.
Použití BCAA při vytrvalostním závodu
Při závodech delších než 2,5 hodiny užijte 5 g BCAA přibližně okolo 120. minuty závodu. Doplňujte průběžně sacharidy, doporučujeme například Palatinosu. Pro zvýšený účinek BCAA na energizaci organismu a odvrácení krizí je možné použít také 2,5 až 5 gramů 40–60 minut před tréninkem nebo závodem. Vše si nejdříve vyzkoušejte při tréninku!
BCAA jsou pro lidské tělo nezbytné
BCAA patří mezi esenciální aminokyseliny. To znamená, že jsou pro lidský organismus nezbytné a tělo si je neumí vytvořit. Jsme závislí na tom, kolik jich sníme. BCAA aminokyseliny jsou přitom zodpovědné za větší sílu, chrání svaly, fungují jako palivo pro svaly. Potřeba BCAA významně roste s náročností fyzického výkonu. Pro sportovce jsou BCAA nepostradatelné, protože zásadně ovlivňují regeneraci, zotavení po sportu a funkci svalů.
BCAA free form znamená volné aminokyseliny. Free form BCAA mají silnější účinky než BCAA v komplexní bílkovině. Lepší je zejména spuštění svalového růstu, vyplavení inzulinu a rychlost, s jakou jsou BCAA transportovány do svalů. Esenciální aminokyseliny s rozvětveným řetězcem míjejí játra a jdou rovnou do svalů. U komplexní bílkoviny bychom museli počkat, až si s ní poradí žaludek a játra.
Poměr esenciálních aminokyselin L-leucinu, L-isoleucinu a L-valinu 2 : 1 : 1 je obecně nejvhodnější, a proto je také mezi BCAA přípravky nejrozšířenější. Nabízíme fermentované BCAA v sypké instantní formě, protože je dle nás nejlepší. BCAA dokážou významně ovlivnit blížící se výkon a po výkonu zlepšit regeneraci svalů. BCAA také přispívají k ochraně svalů zvláště během redukční diety. V našem zakázkovém mixeru ale umíme vytvořit libovolný mix aminokyselin BCAA.
Pro sportovce je konzumace BCAA jako doplňku stravy stále častěji jedinou volbou, zejména když nemohou nebo nechtějí jíst mléčné výrobky a maso. Pokud je bílkovinný příjem postaven na hovězím (jakkoliv kvalitním), rybím nebo kuřecím mase, bude i tak doplňování BCAA nutností. Množství obsažených aminokyselin BCAA je nedostačují. Tvrdé sýry a mléko jsou na BCAA bohatší, ale neřeší dobu potřebnou pro strávení či nadmíru nasycených tuků. Volné esenciální aminokyseliny BCAA můžeme podávat v situacích, kdy by běžná strava byla pro žaludek těžko přijatelná. Během dlouhého závodu je nutno po 3 hodinách přijmout aminokyseliny, jinak klesá fyzický výkon. Pro regeneraci jsou volné esenciální aminokyseliny BCAA významné tím, že způsobí uvolnění širokospektrálně anabolického hormonu inzulínu, který umožňuje masivnější využívání sacharidů z krve. Sacharidy s esenciálními aminokyselinami BCAA přispívají k rychlé regeneraci. Se sacharidy můžeme BCAA použít před výkonem nebo i bezprostředně po výkonu jako regenerační nápoj. Jinak můžeme BCAA aplikovat nalačno bez přídavku sacharidů před spaním či v dietách.
Jak se pozná nedostatek BCAA
- klesající výkon
- déle trvající únava svalů
- pomalé svalové přírůstky
Vedlejší účinky BCAA
Žádné nejsou pozorovány.
Synonyma pro BCAA
Větvené esenciální aminokyseliny, Branch Chain Amino Acids, B.C.A.A., iBCAA, BCAAi.
Může se vám také hodit odměrka:
Může se vám také hodit dóza:
Sáček 0,3-1,5 kg
Dóza 0,3-3 kg
Navážíme
