- Doplňky výživy pro vytrvalostní maratonce a ultramaratonce
- Doplňky pro bodybuilding a kulturistiku
- Doplňky stravy pro box a bojové sporty
- Hokej, fotbal, lyžování
- Kolektivní sporty
- Výživa během sportu
- Powerlifting a silové sporty
- Výživa po sportu
- Výživa pro juniorské sportovce
- Kreatinové doplňky a aminokyseliny pro explozivní sílu
- Výživa pro cyklistiku, MTB, běh a plavání
- Sacharidy a gainery pro sportovce
- Přibírání a energetické nápoje
- Kreatiny a NO-přípravky
- Turistika
Aminokyseliny pro zlepšení výkonu
-
Taurin v energeťácích působí jako aktivátor mozku a těla. Super cena taurinu u 4fitness! Využijte taurin k rychlejší obnově glykogenu ve svalech.
Nakupte se slevou 30 % z uvedených výrobků: BCAA ananas v počtu 1x | BCAA malina v počtu 1x | BCAA citrus v počtu 1x | BCAA cherry v počtu 1x | taurin v počtu 2x | Gainer 3 kg v počtu 2x | PalaČinky v počtu 1x | FitKao 204 g v počtu 1x | Omega 3 v počtu 1x | v počtu 1x | Spalovač tuku 500 g v počtu 1x | Shaker 4FITNESS v počtu 1x. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód BLACK30
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
SLEVOVÝ KÓD: VELKO10Nakupte se slevou 10 % na tyto výrobky: Protein čoko v počtu 2x | Protein jahoda v počtu 2x | Protein banán v počtu 2x | syrovátkový protein v počtu 3x | vaječný protein v počtu 3x | Cloumák nakopávač v počtu 1x | taurin v počtu 2x | vitamín C v počtu 3x | MSM v počtu 5x | rýžový protein v počtu 5x | psyllium v počtu 2x. V košíku zapněte akční kód VELKO10, pokud v něm máte výrobek minimálně v uvedeném počtu. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup.
SLEVOVÝ KÓD: VELKO20Nakupte se slevou 20 % na tyto výrobky: syrovátkový protein v počtu 5x | Omega 3 v počtu 5x | taurin v počtu 2x | Cloumák nakopávač v počtu 2x | Protein čoko v počtu 3x | Protein banán v počtu 3x | Protein jahoda v počtu 3x | vaječný protein v počtu 3x | Syrovátkový protein 2 kg v počtu 1x | Argin Pump v počtu 5x | Gainer 3 kg v počtu 1x | hrachový protein v počtu 1x. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód VELKO20. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup.
-
Argin Pump 240cps po 550 mg je NO pumpa pro lepší svaly a sexuální kondici. Obsahuje trojici účinných látek se synergickým efektem pro svalový růst, pumpu a sexuální kondici.
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
Nakupte se slevou 30 % vybrané výrobky. V košíku zapněte akční kód F304L. Sleva max. 2500 Kč na 1 nákup.
SLEVOVÝ KÓD: VELKO20Nakupte se slevou 20 % na tyto výrobky: syrovátkový protein v počtu 5x | Omega 3 v počtu 5x | taurin v počtu 2x | Cloumák nakopávač v počtu 2x | Protein čoko v počtu 3x | Protein banán v počtu 3x | Protein jahoda v počtu 3x | vaječný protein v počtu 3x | Syrovátkový protein 2 kg v počtu 1x | Argin Pump v počtu 5x | Gainer 3 kg v počtu 1x | hrachový protein v počtu 1x. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód VELKO20. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup.
-
⭐BCAA instant s příchutí malina s nejvyšším obsahem účinných aminokyselin⭐ Nakupte nejvýhodněji rozpustná BCAA za bezkonkurenční cenu✅ 209 Kč za 400 g.
Nakupte se slevou 30 % z uvedených výrobků: BCAA ananas v počtu 1x | BCAA malina v počtu 1x | BCAA citrus v počtu 1x | BCAA cherry v počtu 1x | taurin v počtu 2x | Gainer 3 kg v počtu 2x | PalaČinky v počtu 1x | FitKao 204 g v počtu 1x | Omega 3 v počtu 1x | v počtu 1x | Spalovač tuku 500 g v počtu 1x | Shaker 4FITNESS v počtu 1x. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód BLACK30
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
-
BCAA instant s příchutí citrus s nejvyšším obsahem aminokyselin na trhu. Rozpustné, ochucené aminokyseliny BCAA za bezkonkurenční cenu 190 Kč za 400 g.
Nakupte se slevou 30 % z uvedených výrobků: BCAA ananas v počtu 1x | BCAA malina v počtu 1x | BCAA citrus v počtu 1x | BCAA cherry v počtu 1x | taurin v počtu 2x | Gainer 3 kg v počtu 2x | PalaČinky v počtu 1x | FitKao 204 g v počtu 1x | Omega 3 v počtu 1x | v počtu 1x | Spalovač tuku 500 g v počtu 1x | Shaker 4FITNESS v počtu 1x. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód BLACK30
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
-
⭐BCAA instant s příchutí cherry s nejvyšším obsahem účinných aminokyselin⭐ Nakupte výhodně od ověřeného výrobce již dnes. Rozpustná BCAA za bezkonkurenční cenu 190 Kč za 400 g.
Nakupte se slevou 30 % z uvedených výrobků: BCAA ananas v počtu 1x | BCAA malina v počtu 1x | BCAA citrus v počtu 1x | BCAA cherry v počtu 1x | taurin v počtu 2x | Gainer 3 kg v počtu 2x | PalaČinky v počtu 1x | FitKao 204 g v počtu 1x | Omega 3 v počtu 1x | v počtu 1x | Spalovač tuku 500 g v počtu 1x | Shaker 4FITNESS v počtu 1x. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód BLACK30
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
-
⭐BCAA instant s příchutí ananas s nejvyšším obsahem účinných aminokyselin⭐ Chutná a rozpustná BCAA za bezkonkurenční cenu 219 Kč za 400 g.
Nakupte se slevou 30 % z uvedených výrobků: BCAA ananas v počtu 1x | BCAA malina v počtu 1x | BCAA citrus v počtu 1x | BCAA cherry v počtu 1x | taurin v počtu 2x | Gainer 3 kg v počtu 2x | PalaČinky v počtu 1x | FitKao 204 g v počtu 1x | Omega 3 v počtu 1x | v počtu 1x | Spalovač tuku 500 g v počtu 1x | Shaker 4FITNESS v počtu 1x. Sleva max. 2000 Kč na 1 nákup. Umístěte výrobek v minimálním uvedeném počtu do košíku a zapněte v košíku akční kód BLACK30
Sleva max. 5000 Kč na 1 nákup.
Aminokyseliny (zkratkou AMK) jsou v organismu základní stavební strukturou bílkovin neboli proteinů, dále enzymů a hormonů. Představme si aminokyseliny jako specializované díly, ze kterých vznikne hotový automobil. Celkem existuje 20 různých dílů = aminokyselin, 11 z nich je neesenciálních a 9 esenciálních. Pro správně fungujícího člověka je zapotřebí všech 20 ve správném poměru, asi jako ve stavebním manuálu nebo v receptuře. Hlavním posláním AMK je tvořit některou bílkovinu (je jich mnoho druhů). Bílkovina je nejvyšší hmota, struktura, systém, proto je nejvíce ceněna v potravním řetězci napříč celým koloběhem života. K tvorbě bílkoviny musíme obětovat nejvíce zdrojů, a tak právem stojí na špičce pomyslné pyramidy.
Co jsou to esenciální aminokyseliny a jak se liší od neesenciálních
V závislosti na schopnosti těla danou aminokyselinu syntetizovat se aminokyseliny dělí na esenciální a neesenciální. Esenciální aminokyseliny si lidský organismus nedokáže vytvořit, zatímco neesenciální aminokyseliny si organismus vytvořit dokáže, avšak v rámci intenzivního tréninku se zvyšuje využití většiny těchto aminokyselin. Úplný výčet esenciálních aminokyselin pro dospělého člověka je 8 AMK: L-valin, L-leucin, L-isoleucin, L-lysin, L-methionin, L-threonin, L-phenylalanin a L-tryptofan. Zároveň má každá z volných aminokyselin další "vedlejší účinky". Například právě poslední jmenovaná má souvislost s kvalitním spánkem a celkovým klidem.
Doporučení pro užívání esenciálních AMK:
Pro lepší výkon doplňujte AMK po 120 minutách sportu. V opačném případě váš výkon bude klesat. Proto je pro sportovce nutné esenciální i některé neesenciální aminokyseliny přijímat potravou nebo doplňky stravy 4fitness.
Co se stane, když aminokyseliny nedoplníme?
Za normálních podmínek je kolo 10 % energetické potřeby je kryto "spalováním" aminokyselin. Po 120 minutách výkonu lze předpokládat, že organismus už žádné nemůže čerpat ze stravy (pokud je nedoplníme například doplňkem stravy). V důsledku začne rozebírat vlastní proteinové tkáně..
Metabolismus aminokyselin
Metabolismus aminokyselin by se dal zjednodušeně popsat takto:
- Příjem z potravy případně tvorba
- Život
- Degradace
- Vyloučení
Shrnutí významu aminokyselin pro sportovce
Aminokyseliny jsou stavební strukturou i strukturních bílkovin. Můžete si vybrat z několika produktů, mezi nejznámější patří aminokyseliny s rozvětveným řetězcem nazývané BCAA. Jsou to esenciální aminokyseliny, které pomáhají regeneraci a obnově i ochraně svalů. Dále mezi doplňky stravy 4fitness najdete semiesenciální aminokyselinu L-Arginin pro lepší hojení a AAKG pro napumpování svalů. Pro lepší intenzitu sportovního výkonu se bude hodit aminokyselina Beta alanin. Neesenciální aminokyselina Glutamin pak působí proti přetrénování pro posunutí hranice přetrénování. Aminokyseliny L-Lysin a L-Citrulin jsou účinné k urychlení hojení a zmírnění únavy.