HMB – derivát aminokyseliny pro zkvalitnění svalové tkáně a zvýšení fyzické síly
HMB neboli hydroxymetylbutyrát v balení 400 tablet za výhodnou cenu 336 Kč.
HMB je jako derivát větvené aminokyseliny L-leucinu často užívaný ke zvýšení fyzického výkonu, lepší stavbě svalové tkáně a proti odbourávání bílkovin při fyzické zátěži.
Počet dávek v balení: 50 (asi na 2 měsíce)
Složení 1 tablety (850 mg): kalcium-hydroxy-methylbutyrát 500 mg, plnidlo (mikrokrystalická celulóza), protispékavá látka (stearan hořečnatý rostlinný)
Koncentrace HMB (kyselina 3-hydroxy-3-methylbutanová): 84 %
Datum minimální trvanlivosti výrobku je 12 měsíců od data výroby. HMB spotřebujte do 4 měsíců od otevření. Vyrobeno v ČR.
HMB působí pozitivně na kvalitu svalů
- brzdí rozpad svalů při extrémní zátěži nebo vlivem věku
- udržuje svalovou hmotu při přerušení tréninku
- již po 14 dnech zvyšuje sílu
- posouvá nahoru hranici přetrénování
- snižuje vylučování hormonu kortizolu katabolického pro svaly
- přispívá ke svalové regeneraci
- je nezbytný pro syntézu cholesterolu, výstavbu buněčných membrán a steroidních hormonů
Jen HMB a Tribulus dokážou tak efektivně zvyšovat poměr čisté svalové hmoty na úkor tuku. HMB jako derivát větvené aminokyseliny L-leucinu je studiemi prezentován jako antikatabolická ketokyselina. Ta omezuje rozklad svalů, který vzniká v důsledku intenzivní zátěže nebo změn způsobených stářím. Ketokyseliny, například právě HMB, kyselina 3-hydroxy-3-methylbutanová, mají omezovat katabolické účinky katabolického hormonu kortizolu, který organismus vyplavuje v důsledku stresu, tělesné zátěže (tedy hlavně tréninku) a stárnutí organismu. Uvědomíme-li si, že svalový katabolismus za jediný den pohltí největší část nově vytvořené svalové hmoty, slibuje HMB poměrně lákavé přírůstky svalů. Svalový přírůstek při užívání HMB ale berme s rezervou. HMB by se měl projevit zkvalitněním svalové tkáně a zvýšením síly sportovce. Některé studie o HMB však také uvádějí i vliv HMB na počet provedených cviků. Využití HMB tak může být mnohostranné a cílit na široké spektrum sportů.
Doporučené dávkování HMB
HMB užívejte denně 1 tableta na 10 kg tělesné hmotnosti. To znamená, že osoba s váhou 80 kg by měla užívat 8 tablet denně. Sportovec stejné váhy může užívat až 12 tablet denně. Každou tabletu dobře zapijte. Tablety HMB můžete užít naráz nebo průběžně během dne.
Sáček 0,3-1,5 kg
Dóza 0,3-3 kg
