• Akce

Creatin 300 g za 69 Kč | Creatine monohydrate

doporučuje
297,7 tis.
zobrazení

69 2,66
Cena s DPH

 
 

Creatin monohydrát – mikronizovaný creatin pro podporu výbušné síly

Mikronizovaný creatin monohydrát v balení 300 g za cenu 69 Kč.
Creatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakované krátkodobé a vysoce intenzivní fyzické zátěži. Oddaluje únavu a zlepšuje regeneraci. Creatin je správnou volbou při tvrdém tréninku.

Počet dávek creatinu v balení: 157 (na jeden cyklus dle doporučení níže plus rezerva)

Složení: creatin monohydrát 99,9 % (test HPLC) 

Rozpustnost creatinu: okamžitá

Chuť creatinu: neutrální

Hmotnost výrobku: 300 g

Sledované hodnoty odpovídají evropské normě pro creatin: 

  • sírany                0,03 % max.
  • creatinin            50 ppm max.
  • kyanidy              1 ppm max.
  • dikyanamidy       20 ppm max.

Datum minimální trvanlivosti výrobku je 12 měsíců od data výroby. Creatin spotřebujte do 1 měsíce od otevření nebo do 2 měsíců při šetrném přechovávání. Původ použitých surovin státy EU.

Creatin vytváří zdroj energie při intenzivním fyzickém výkonu

  • creatin zvyšuje fyzickou výkonnost při vysoce intenzivním fyzickém výkonu v po sobě jdoucích krátkodobých intervalech
  • vytváří zdroj energie – zásobuje svalové a nervové buňky energií ve formě ATP (adenosintrifosfát) a CP (creatinfosfát)
  • více buněčné energie z creatinu znamená rychlejší obnovu zraněných nebo vyčerpaných buněk
  • creatin působí na rychlejší odeznění bolesti a pocit větší síly
  • sportovci creatinem podporují výbušnou sílu (zvedání činek, sprint, časovka na kole)   
  • oddaluje svalovou únavu až o desítky sekund
  • vzhledově zvětšuje svalové buňky
  • creatin můžete použít i v dietě pro podporu vytrvalostního výkonu, zadržená voda se následně vyloučí
  • mikronizovaný creatin je skvěle rozpustný

Co by vás mohlo o creatinu zajímat

Svalové buňky využívají okamžitou energii z ATP (adenosintrifosfátu), který vzniká z glukózy procesem zvaným glykolýza. Protože běžně je obsah ATP ve svalech nízký, nelze ho považovat za zásobu energie. Proto existuje další zdroj okamžitě dostupné energie ve formě CP (creatinfosfátu), který má 3krát až 4krát vyšší koncentraci než ATP. Stejně tak jeho syntéza je mnohem rychlejší než ATP, ale kapacita CP je také omezená. 

Užívání creatinu zvyšuje množství ATP i CP ve svalech a tím svalovou sílu. Konzumace creatinu podporuje růst síly i maximálního výkonu. Creatin se osvědčil při procvičování svalů silovým způsobem. V profesionálním sportu se creatin monohydrát využívá po desetiletí. Creatin má smysl pro sprintery a sportovce budující sílu a rychlost. Růst síly a svalů je při užívání creatinu doprovázen zavodněním buněk svalu. Optický růst svalů je proto z části zadržením vody, to je vedlejší efekt creatinu monohydrátu. Výrazný růst svalů za použití creatinu je dosažitelný jen cíleným tréninkem. Creatin se příliš nehodí na vytrvalostní aktivity. Jedině jako podpora hubnutí, přičemž po vysazení creatinu je nutno počítat se 2 týdny, než se vyloučí zadržená voda ve svalech.

Creatin je stále úspěšně zkoumán

Žádný jiný creatin nebyl tak podrobně a dlouhodobě testován jako creatin monohydrát. Na creatinu je skvělé, že pomáhá dosahovat nejlepších výsledků v krátkém čase. V tom dosud nebyl překonán. Konzumace creatinu spolu hroznovým cukrem nebo maltodextrinem zvyšuje množství uložené energie ve svalech až o 60 %.

Creatin je stále zkoumán v lékařství v souvislosti s léčbou svalových, neurologických a kombinovaných chorob, artritidy a infarktových stavů. Nicméně jako doplněk rehabilitace nervosvalových komplikací je creatin doporučován.

Jak funguje creatinová spirála

Creatin dodává sílu, a proto sval podává větší výkon. → Větší výkon vytrénuje lépe svaly, které se ve chvílích volna o to více nasytí energií a opět díky creatinu se rychleji zregenerují. → Silnější svaly podají zase o něco větší výkon. → Větší výkon vytrénuje opět svaly o něco lépe...

Podívejte se na další zajímavé odborné informace:

Závěrečná práce – Ústav chemie potravin a biotechnologií.
Výsledky kontrol akreditovaných laboratoří a státní kontroly.
Creatin 4fitness.cz používají pacienti C-M-T v rámci sponzorského programu.

Doporučené využití a dávkování produktu Creatin monohydrát

Začínající sportovci:

  • první týden 3x 5 g creatinu denně (rovná čajová lžička = 2 g)
  • následující 4 týdny 3x 1 g nebo maximálně 5 g creatinu denně
  • ke každé porci creatinu 30 g dextrózy nebo maltodextrinu a 30 g palatinózy                          

Upozornění: Plné účinnosti creatinu dosáhnete až po 7denním nepřerušovaném užívání a odpovídajícím tréninku. Creatin není vhodný pro osoby s onemocněním srdce nebo ledvin. Creatin nepřechovávejte dlouhodobě v rozředěném stavu.

Může se vám také hodit odměrka:


Může se vám také hodit dóza:

Nutriční hodnoty (na 100 g): Nutriční hodnoty (na 1.9 g):
Energetická hodnota 0 kJ 0 kJ
Energetická hodnota 0 kcal 0 kcal
Tuky 0 g 0 g
z toho nasycené mast. kys. 0 g 0 g
Sacharidy 0 g 0 g
z toho cukry 0 g 0 g
Bílkoviny 0 g 0 g
Vláknina 0 g 0 g
Sůl 0 g 0 g

Podobné produkty

Ajax loader