Závěr objemové fáze Jakuba Prchala

Zdravím všechny čtenáře,

pomalu se blížím k vrcholu své objemové fáze.  Od podzimu jsem přibral cca 5kg a má váha pohybuje okolo 88kg na výšku 178cm. S přibývající svalovou hmotou roste také síla, tohle jsou aktuálně mé nejlepší výkony - bench press 3x120kg, dřep 4x180kg, mrtvý tah 5x170kg.

Svou objemovou formu plánuji ukončit na váze okolo 90kg a od března začnu s předsoutěžní přípravou na jarní mistrovské soutěže. Pokud dopadne vše dobře, budu soutěžit v kategorii dorostu, ale i juniorů (ještě netuším v jaké váhové kategorii, ale myslím si, že se má váha bude pohybovat někde okolo 75kg) na Mistrovství Moravy a Slezska a také na Mistrovství České republiky. Za svou přípravu bych chtěl také poděkovat svému sponzorovi - firmě 4fitness.cz za suplementy, které mi pomáhají v mé přípravě, a jsem s nimi velmi spokojený.
 
S pozdravem - Jakub Prchal
 

 

Ajax loader