Ovesné betaglukany – rozpustná vláknina pocházející z buněčných stěn ovsa v balení 500 g za příznivou cenu 279 Kč.
Betaglukany jsou polysacharidy, které se přirozeně vyskytují v buněčných stěnách hub, kvasinek, bakterií a obilovin. Často se používají jako doplněk stravy pro podporu imunitního systému, snížení cholesterolu, či podporu trávení.
Složení: ovesný betaglukan
Alergeny: obiloviny obsahující lepek
Hmotnost výrobku: 500 g
Chuť: neutrální, jemně ovesná
Dávkování: 3 g na den
Použití: Není určeno pro přímou konzumaci. Přidávejte do jídla nebo nápojů.
Ovesné betaglukany v bodech:
- rozpustná vláknina z ovsa;
- snižují cholesterol a přispívají k udržení jeho normální hladiny*;
- zlepšují zažívání*;
- omezují nárůst hladiny glukózy v krvi*;
- navozují pocit sytosti.
*β-glukany přispívají k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi a při použití v jídle omezují nárůst hladiny glukózy v krvi po tomto jídle. Bylo prokázáno, že ovesný betaglukan snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vláknina ze zrn ovsa přispívá ke zvýšení objemu stolice.
Co jsou to betaglukany a proč bychom je měli užívat?
Betaglukany jsou komplexní sacharidy a dobrý zdroj rozpustné vlákniny pocházející z hub, kvasinek, bakterií a obilovin. Jsou známé svými pozitivními účinky na zdraví, zejména na imunitní systém a kardiovaskulární zdraví*.
Pozitivní účinky betaglukanů na organismus
Pravidelná konzumace betaglukanů může také pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi, což přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění*. Omezují nárůst hladiny glukózy v krvi, a to je důležité nejen pro diabetiky*. Kromě toho betaglukany podporují růst prospěšných bakterií v trávicím traktu a mohou zlepšit trávení. Konzumace betaglukanů může také vyvolat pocit sytosti, což může být užitečné při redukci hmotnosti.
Jak funguje rozpustná vláknina a jak je prospěšná?
Rozpustná vláknina funguje tak, že se ve vodě rozpouští a vytváří viskózní gel. Tento gel má několik důležitých funkcí v trávicím traktu:
- Zpomaluje trávení: Gel prodlužuje dobu, po kterou potrava setrvává v žaludku, což může pomoci s pocitem sytosti a regulací hladiny cukru v krvi.
- Podporuje zdraví střev: Rozpustná vláknina je fermentována střevními bakteriemi, což vede k tvorbě krátkořetězcových mastných kyselin (SCFA), které jsou prospěšné pro zdraví střev.
- Snižuje hladinu cholesterolu: Vláknina váže žlučové kyseliny, které jsou poté vylučovány z těla, což může snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Doporučené užívání betaglukanů
Pozitivních účinků dosáhnete při pravidelném užívání betaglukanů v množství alespoň 3 g denně. Přidávejte každý den do jídla nebo pití, vlákninou si můžete obohatit například kaše, smoothie, jogurty, nebo přidat do těsta při pečení moučníků. Není určeno pro přímou konzumaci.
