Psyllium vláknina | 1 000 g za 336 Kč

Co je psyllium? Je to vláknina v prášku pro správnou peristaltiku střeva s rychlým účinkem

Psyllium vláknina ve výhodném 1 kg balení za cenu 336 Kč.

Jde o nízkoenergetickou, částečně rozpustnou vlákninu, která může sloužit jako doplněk stravy, protože zlepšuje vyprazdňování a preventivně působí proti zácpě. Vláknina se získávaná z jitrocele indického. Psyllium je vhodné také při hubnutí, kdy ho můžeme přidávat do potravin, protože psyllium dodává pocit zasycení a má nízkou energetickou hodnotu.

Počet dávek v balení: 200

Denní doporučená dávka psyllia: 10 g

Složení: psyllium z obalových vrstev semen jitrocele indického 95 % (tj. 95% čistota)

Obsah vlákniny průměrně na 100 g psyllia:

• vláknina 78 g
• z toho vláknina rozpustná 47 g
• z toho vláknina nerozpustná 31 g
• minerální látky 3,5 g 

Hmotnost výrobku: 1 000 g

Po otevření psyllium spotřebujte nejpozději do 10 měsíců. Původ použitých surovin Indie. U všech surovin laboratorně sledujeme ukazatele čistoty a zdravotní nezávadnosti. 

Jak psyllium pomáhá

• psyllium podporuje správnou peristaltiku střeva
• působí preventivně proti zácpě, pomáhá tak i při hemoroidech
• při průjmech vláknina zmírňuje průběh
• psyllium snižuje rizika plynoucí z nedostatku vlákniny a tekutin ve střevech
• dává pocit nasycení a je tak výborným pomocníkem při hubnutí
• psyllium účinkuje rychle a je lepší než vata

Psyllium se sklízí jako obalová vrstva indického jitrocele - osemení, které přirozeně bobtná. Vzniklý gel má v případě průjmů tišící účinky na střevní stěnu a pomáhá čistit střevo od jedovatých zbytků potravy.

Proč potřebujeme psyllium jako doplněk stravy?

Dodá pocit zasycení přestože má nízkou energetickou hodnotu, proto je psyllium vhodné při hubnutí. V době, kdy konzumujeme převážně pečivo z nízkovymleté (bílé) mouky, bílou rýži, těstoviny, nadmíru masa a hodně sladkostí, se řada z nás potýká se zácpou. Užívání psyllia napomáhá omezovat konzumaci jednoduchých cukrů a nadmíru bílkovin. Nahrazení části stravy psylliem vede k upravení krevního cukru. Psyllium stačí nasypat do potraviny (jogurt, mléko, kefír, podmáslí) nebo zalít vodou a ponechat vlákninu 10 minut zvětšovat svůj objem. Doplňování vlákniny v podobě doplňků stravy se stává důležitým faktorem. Psyllium má výhodu proti otrubám a jiným abrazivnějším vlákninám, že je velmi šetrné a nedráždí střevní stěnu. Zároveň podporuje peristaltiku střeva, čímž představuje účinný prostředek proti zácpě, která úzce souvisí se vznikem bolestivých hemoroidů. Dostatek vlákniny v denní stravě znamená přirozené zažívání a podle obecných doporučení snižuje rizika. Sečteno a podtrženo psyllium v 95% čistotě účinně ovlivňuje zažívání i střevní peristaltiku.

Nedostatek vlákniny

Nedostatek vlákniny je příčinou řady civilizačních onemocnění. Pestrá skladba vlákniny v našem jídelníčku má přímou souvislost s obranyschopností. Psyllium je jednou z mnoha vláknin.

Unikátní vlastnosti vlákniny psyllia v kostce:

• po styku s vodou psyllium bobtná, přičemž za 10 minut dosáhne maxima a nasaje 40násobek vody, vytvoří gelovou vláknitou kaši
• psyllium vydrží v domácích podmínkách bez přístupu vlhkosti i několik let
• psyllium má nízkou energetickou hodnotu – je bez přidaných cukrů, obsahuje pouze přirozeně se vyskytující cukry
• je to vláknina zcela bez tuku
• poskytuje přísun rozpustné vlákniny, která nedráždí střevní stěnu

Doporučené použití a dávkování produktu Psyllium vláknina

Dávkování pro dospělé: Nasypte jen 5 g psyllia (přibližně 2 navršené čajové lžičky) do 300 ml potraviny nebo nápoje, kysaného mléčného výrobku a podobně. Nechte vlákninu 10 minut zvětšovat objem, dokud se nevytvoří gel. Tuto porci užívejte nejlépe 1× před snídaní a 1× navečer.

Dávkování psyllia pro děti od 3 let

Rozmixujte dětem domácí ovoce ze zahrádky, přidejte 1/2 kávové lžičky psyllia a dolijte z poloviny vodou. Nezapomeňte, že vláknina, mezi psyllium patří, funguje jen s dostatkem vody. Doporučujeme naše proteinové smoothie s psylliem.

Pokud chcete s psylliem podpořit hubnutí, je třeba mít na paměti, že během užívání můžete mít větší břicho a úbytek na váze bude viditelný až několik dnů po jeho vysazení.

Tipy na použití psyllia při vaření

Psylliem můžete zahušťovat omáčky a pomazánky. Zkuste ho přidat do kaší nebo do domácího pečiva. Jen počítejte s tím, že mnohonásobně zvětší svůj objem a zahustí.

Může se vám také hodit odměrka:

Dokoupit odměrku

Vedlejší účinky

Nejsou pozorovány žádné vedlejší účinky psyllia.

Synonyma pro psyllium

Psylium, psílium, indický jitrocel, vláknina. Rozhodně nezaměňujeme s psylium, nebo s psilium, jak se někdy mylně uvádí.